Как правильно и какого числа купаться в проруби, в домашних условиях, знают не многие, ведь большинство считают это подвигом, не вникают в правила купания и суть этой традиции. Сегодня я вам опишу, как правильно это совершать, почему купаются на Крещение и какого числа 18 или 19 это надо делать.
Окунаются в Крещение не отважные, не отчаянные люди и не хвастуны, совершают подобное верующие. Забежав в речку пьяным в празднование, многие уверены, что таким образом избавились от грехов, якобы смыли их. Хочу вас разочаровать, это не так, наоборот, в Крещенские омовения запрещено пить.
Знаете или нет, 18 января все православные отмечают Крещенский Сочельник. Традиция эта появилась еще 988 года, когда произошло Крещение Руси под властью князя Владимира. 19 января вода обладает божественной силой и многие считают, что искупавшись 19 января в ледяном проруби, можно смыть все грехи, свершенные за год.
Чтобы очиститься от грехов, плохих деяний этой процедуры недостаточно, нужно пройти еще через несколько шагов, в том числе исповедаться в церкви. Массу людей волнует вопрос, когда купаться на Крещение, 18 или 19 числа, как правильно это сделать, кому не рекомендовано нырять в прорубь.
Друзья, очистить свой организм и пройти процедуру омовения можно уже 18 января.
Крещение — когда купаться
То, что можно нырнуть в прорубь уже 18 января, скорее всего, знают многие, но число уменьшится, если я спрошу, а когда именно. В Крещенский Сочельник во всех храмах проходят службы, на которых свершается великое освящение воды. После чего с небольшим количеством этой воды священнослужитель отправляется к месту, где и будет свершаться обряд православных.
Проведя нужный обряд, священник дает благословление, а значит, вода пригодна к купаниям. Поэтому, если вы собрались купаться в специально освященных купелях, заранее уточните время, этой процедуры. В некоторых местах купаться в проруби или реке разрешено уже в 20:00 18 января, в других местах не раньше 22:00.
Если вы решили искупаться в проруби или другом водоеме, где не смог освятить воду батюшка, тогда ваше время начинается с 00:00 19 января и до рассвета. Теперь и вам известно, какого числа купаются на Крещение.
Крещение — где купаются
В этот праздник можно умыть лицо и искупаться в любой точке, где есть вода, не обязательно в лунке, но и в домашних условиях в ванной или под струей водички. Предпочтительнее сделать омовение в специально отведенных и оборудованных пунктах, под присмотром спасателей и врачей.
При отсутствии такой возможности искупаться 18 или 19 января в крестильнице или освещенном участке, совершите этот обряд в другом месте, в частности, в озере, расположенном неподалеку либо протекающей речке. В таком случае купания надо начинать с полуночи 19 января.
Не исключены крещенские купания дома. Совершать это разрешено в ванной или под душем. В ванную вы можете погрузиться полностью, а можете умыть лишь лицо и руки. Если ваш организм не пригоден к стрессам и имеются противопоказания, тогда стоит уберечь себя и от холодной воды из — под душа. Не надо насиловать свой организм и обливать его ледяной водой.
Умыв трижды лицо на Крещение в домашних условиях, произнесите такие же слова, как и во время купания в проруби «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!». На Крещение 2018 никаких ограничений во времени нет, этот год ничем не отличается от других, поэтому купаться надо с 18 на 19 января.
Где купаться на крещение в Москве
В Москве купаются на Крещение обычно в одних и тех же местах, они заранее обозначены в газетах и социальных сетях. Точное местоположение можно уточнить в церкви либо в храме. В помощь могу вам предоставить перечень, где можно искупаться на Крещение в 2018 году в Москве.
В этой же статье вы найдете места для омовения в Краснодаре.
Крещение — можно ли купаться
Когда зимой купаются в проруби, чтобы смыть грехи, не редко слышу подобную фразу накануне праздника. Если вы здоровы и полностью уверены, что купание вас очистит от плохих деяний, тогда в ночь с 18 на 19 января можете подвергнуть свой организм стрессу.
Можно ли купаться на Крещение, конечно можно, если вам позволяет здоровье вашего организма. Нельзя купаться в Крещенский праздник лицам, имеющим ряд противопоказаний.
- Нельзя окунаться в морозную воду лицам с воспалительными заболеваниями носоглотки и при ушных болезнях.
- Ишемией сердца и с приступами стенокардии.
- Эпилепсией и после перенесенных черепно-мозговых травм.
- Невритом или полиневритом.
- Не желательно и при диабете любого типа.
- Глаукома и конъюнктивит тоже попадают под запрет.
- Любое заболевание, связанное с легкими, должно вас остановить от совершения этого обряда.
- С проблемами мочевыводящих путей не рекомендовано совершать обряд, такой поступок грозит обострением.
- Язвенными болезнями желудка и при гепатите.
- Кожными и венерическими заболеваниями.
Список кому исключено купаться на Крещение небольшой, если вы относитесь к одному из пунктов, то о нырянии в морозную воду забудьте, моржевание вам противопоказано.
Дело в том, что при резком погружении в ледяную воду, человек испытывает сильный стресс, который не каждый может вынести. Такое испытание может закончить обострением заболевания, в худшем случае летальным исходом.
Как купаться на Крещение в проруби
Эта процедура имеет ряд правил, которые строго надо соблюдать, игнорирование способно привести к необратимым последствиям.
- Для начала прочтите список, кому нежелательно совершать этот обряд.
- На случай если попали в список противопоказаний, ограничьте себя умыванием прохладной водой в домашних условиях.
- За некоторое время до омовения не пейте алкоголь, сосуды не всегда способны перенести такую нагрузку.
- С полным желудком опасно заходить в морозную воду.
- На время процедуры вне дома, возьмите шлепанцы.
- Женщинам на Крещенские купания не советую обувать сапоги на каблуках, ваша красота там никому не нужна, да и очень опасно.
- Еще дома наденьте на себя купальные костюмы, потому как не везде есть места для переодевания.
- Прихватите с собой плед, одного полотенца будет мало.
Это важные правила и пункты, которые должен знать человек, отправляясь купаться в Сочельник, речку или купель. Будьте внимательны, соблюдайте их и тогда вашей жизни ничего не угрожает.
Как правильно купаться на Крещение
Как правильно купаться на Крещение женщине, эта ситуация волнует многих представительниц слабого пола, давайте с него и начнем.
- Женщинам и девушкам в период менструаций запрещено купаться в Крещенский Сочельник, таким образом, грешные деяния явно не смоются, а только прибавятся.
- Голышом купаться тоже нельзя.
- Женщинам положено купаться в длинных белых рубах, чтобы они закрывали плечи и ягодицы, не говоря уже о купальнике и нагишом.
- Если в купель опущена лестница, при плавном погружении в воду ни в коем случае не бросайте одну руку, она должна надежно держаться за поручень.
- С головой окунаться не обязательно.
- После каждого выныривания, пусть и не полного, не забывайте произносить слова, которые я написала выше.
- Даже если вы пришли умыться святой водой, делайте это трижды, произнося те же слова.
- Не геройствуйте и не задерживайтесь надолго в воде, иначе вам грозит переохлаждение.
- Маленьких и грудных детей все же ограничьте от купания в зимнем проруби на Крещение.
Друзья, в Крещенский Сочельник и на Крещение Господне святая вода бежит даже в водопроводе, если ваше здоровье не позволяет прыгнуть в прорубь зимой, не расстраивайтесь, трижды умойтесь дома в ванной, умойте своих маленьких детей и поблагодарите Господа Бога.
Надеюсь, я смогла ответить на все ваши вопросы, рассказав вам, когда купаться на Крещение, как это правильно делать, кому нельзя купаться и обозначив основные места для Крещенских купаний в Москве и Краснодаре. Делитесь информацией в социальных сетях, помогите другим узнать места купания в городах и как правильно это делать, соблюдая все традиции.
Поскольку для многих людей этот церковный праздник связан именно с посещением купели, то этот вопрос накануне является одним из наиболее популярных. Как и в случае с Пасхой, с Рождеством Христовым, Крещение верующие празднуют в ночь с 18 января на 19 января.
Помимо того, что праздник называется Крещением, у него есть второе название Богоявление, которое обозначает, что в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан на воду спустился Дух Святой в облике голубя, а Отец говорил с небес.
Интересно! После проведения таинства крещения Иоанном Крестителем Иисус Христос избавился от всех грехов, которые он приобрел при жизни на земле. Он ожил для новой духовной жизни.
В честь того, как Иисус крестился в водах реки Иордан, в наши дни на праздник Крещения многие решаются на то, чтобы окунаться в ледяной проруби. Важно помнить, что купаться – это не самое важное, что нужно сделать. Более важным будет накануне проведения этого таинства исповедоваться и причаститься.
Погружение в прорубь, разумеется, осуществляется по всем законам церкви только после того, как закончится служба, и священник освятить воду в проруби или купели. Первый раз это происходит уже вечером 18 января. Все верующие вместе со священником выходят из храма, идут к проруби (она называется «иордань»). Там читаются над водой молитвы, а после этого, в честь освящения вод, в них окунается серебряный крест.
Когда человек погружается в воду, он должен читать молитву, окунаться 3 раза с головой и после каждого раза креститься. Про себя или вслух необходимо произносить слова: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа». Если есть возможность, нужно купаться не в купальнике, а надев сверху рубашку или длинную майку.
Выходит, что крещение имеет 2 даты. Окунаться можно уже вечером 18 января в Сочельник, после того как пройдет вечерняя служба. В это время проводится первое крещенское освящение воды, можно также погружаться в прорубь на протяжении всего дня 19 января. Здесь важна не столько дата и время, сколько соответствующая духовная подготовка. Только она даст возможность во время зимнего купания избавить тело и душу от грехов, стать на верный путь православной праведной жизни.
В крещенский Сочельник, когда человек идет домой из храма, обычно накрывают праздничный стол. На него, по традиции, ставили сочиво. Это специальная каша, которая приготовлена из семян пшеницы или ячменя, или риса с добавлением меда, орехов и сухофруктов.
Также хорошо будет поговорить о других традициях, народных и церковных, связанных непосредственно с данным праздником.
Было такое поверье, что если в период от Крещения и до Масленицы сыграть свадьбу, то это принесет счастье в союзе молодым. Сватовство в Крещение является еще одной очень хорошей приметой на длинную и счастливую жизнь. Если морозы в Крещение больше, чем в Рождество, то на Руси верили, что это явный признак отличного урожая.
Иногда, 19 числа вода в проруби доходит до самых краев. Это говорит о том, что весной нужно ждать половодья. Когда погода в день праздника ясная и ледяная, то это свидетельствует о засушливом лете. А вот если на Крещение будет идти снег, причем, большими хлопьями – это важный признак того, что урожай в этом году будет шикарным. Еще одна примета свидетельствует о том, что ребенок, который родился в день Крещения Господня, будет по жизни счастливым и блаженным. В оберег такому ребенку советуют дать нефритовый камень.
Нужно помнить не только даты, какого числа купаться на Крещение 2018 года, но и как правильно подготовиться к этому важному, прежде всего церковному событию. Никакого спиртного, ругательств или громкого смеха. Это таинство, которое должно проходить между человеком и Богом.
Крещение Иисуса Христа считается одним из 12 главных православных праздников. Другое название – Богоявление, что объясняется его снисхождением в виде голубя на воду.
Это не переходящий праздник, который отмечается каждый год 19 января (в 2019 году выпадает на субботу) и не входит в перечень официальных праздничных и выходных дней в Российской Федерации.
Многие верующие уже сейчас задаются вопросом, когда можно купаться на Крещение в 2019 году, но чтобы найти ответ, необходимо вспомнить некоторые древние традиции.
Особенности и обычаи
Вечером прихожане посещают церковную службу, а в ночь с 18 на 19 священнослужители освящают воду в храмах и водоёмах, после чего все желающие могут набирать её в ёмкости и окунаться в купели.
Набирать воду можно на протяжении 3 дней с 19 по 21 число, однако самой энергетически сильной считается именно крещенская вода 19 января.
Основной традицией считается купание в проруби, которая вырезается в виде креста, носит название «Иордань». Главным требованием, согласно канонов церкви, при выборе места для проруби является природный открытый водоём, река. После освящения священником вода становится целительной, способна избавить от болезней, душевных и физических мучений.
Многие считают, что омовение крещенской водой равноценно прощению грехов человека, однако это не так: для этого необходимо посещение церкви, покаяние и исповедь.
Нырять и долго находится в ледяной воде совсем не обязательно, достаточно трижды окунуться с головой, а перед входом в прорубь 3 раза перекреститься.
Купание в Москве
В последние годы среди жителей России окунание в проруби становится достаточно популярным. Например, число окунувшихся в 2018 году в столице составляет порядка 120 000 человек. Поэтому количество мест в Москве, где можно купаться на Крещение, в 2019 году увеличится.
Как всегда днями, когда у всех желающих будет возможность купаться на Крещение в Москве, в 2019 году станут ночь с 18.01. на 19.01. и 19.01. до вечера – в этот период рядом с местами массового купания будут находиться бригады скорой помощи и спасатели.
Зима в климатической зоне, в которой территориально расположена Российская Федерация, может удивить аномальным теплом, как и в некоторые предыдущие года. Тогда водоёмы не замерзают, и сделать прорубь просто невозможно. Однако в 2019 году в Москве это не станет преградой для организации мест, где можно будет искупаться на Крещение. По опыту 2017-2018 годов этот список составляет порядка 60 точек.
Для безопасного и удобного пребывания людей в официальных местах в каждом районе столицы будут задействованы дополнительные средства и мероприятия:
- противоскользящие коврики;
- перила;
- кабинки для переодевания;
- точки с горячими напитками;
- парковка для автомобилей;
- осветительные лампы;
- биотуалеты;
- палатки обогрева и оказания врачебной помощи.
Обычно накануне праздника специалисты санитарной службы берут пробы воды в предполагаемых местах для купания. Часто результаты проведённых анализов неудовлетворительные, что служит причиной для закрытия некоторых водоёмов. Так, например, в 2018 году под такой запрет попали 2 пруда – Пионерский и в Екатерининском парке столицы. Пресс-служба учреждения рекомендует гражданам предварительно просмотреть перечень разрешённых мест на сайте МЧС России по Москве.
Центр
В этой части столицы будет организовано 3 точки:
- Площадь Революции.
- Храм Воздвижения Креста Господня на Чистом Вражке.
- Екатерининский парк (Суворовская площадь).
Север
Планируется проведение мероприятий на Большом Садовом пруду (ул. Большая академическая). В Химках на водохранилище купание пройдёт в 2 местах:
- Стадион «Динамо», Ленинградское шоссе.
- Пляж «Левобережный», Прибрежный проезд.
На Северо-востоке основное место действия — Останкинский (Дворцовый) пруд.
Жители Северо-запада смогут прийти на такие водоёмы, как:
- Строгинская пойма.
- Бездонное озеро.
- Река Москва — парк «Северное Тушино».
- Ул. Свободы, ул. Живописная, ул. Авиационная.
- Деривационный канал.
- Река Чернушка в парке Покровское-Стрешнево,
- Ландшафтный парк «Митино» (Барышиха).
- Карамышевская набережная.
- Кировская пойма.
Восток
Район характеризуется наличием множества живописных прудов:
- Бабаевский.
- Красный.
- Майский.
- Серебряно-Виноградный.
- Ольховый (парк «Терлецкая дубрава»).
- Путяевский.
- Олений (парк «Сокольники»).
Также популярны среди жителей округа и такие места отдыха, как:
- Купель «Вернисаж».
- Озеро «Белое» и «Святое».
Юг
Крещенские обряды будут организованы местными властями на таких прудах:
- Борисовский (храм Живоначальной Троицы, Борисов).
- Верхний Царицынский.
- «Бекет» (Загородное шоссе).
- Верхний Кузьминский.
- Нижний Люблинский.
- Шибаевский.
- Воронцовский (храм Живоначальной Троицы, Воронцово).
- Чернявский (храм Рождества Христова, Чернево).
- Санаторий «Узкое» (xpaм Kaзaнcкoй Иконы Божьeй Maтepи, Ясенево).
- Tpoпapeвcкий (зона oтдыxa «Tpoпapeвo»).
- Нахимовский проспект.
- Храм иконы Божией Матери «Знамение», Захарьино.
Запад
Массовые купели ожидают посетителей на Мещерском пруду и Москве-реке:
- Филевский бульвар.
- Ул. Большая Филевская.
- Рублёво.
Правила поведения
Для безопасности стоит помнить и соблюдать несложные рекомендации специалистов:
- Немного перекусить калорийной пищей для обеспечения организма необходимой энергией. До и после купания исключить курение во избежание дополнительной нагрузки на сердце.
- Быстрый вход для недопущения переохлаждения.
- Нахождение в воде для новичков – не дольше 20 секунд, максимум для подготовленных людей – 2 минуты.
- Нельзя вытираться полотенцем после выхода из воды, чтобы не повредить на морозе капилляры кожи.
- Максимально быстрое одевание в сухую одежду с минимумом застёжек.
- Выпить горячего чая.
- Совершить небольшую пробежку для согревания организма.
Также существует ряд признаков переохлаждения, при возникновении которых купающемуся человеку необходима экстренная помощь медиков:
- Резкое покраснение кожных покровов.
- Боль в затылке и висках.
- Усталость и скованность движений.
Стоит помнить, что этот обряд является не обязательным, а добровольным действием, поэтому решившись пройти его, важно не навредить организму и своему здоровью.
Противопоказания к купанию
Чтобы празднование Крещения в 2019 году в Москве прошло спокойно и без инцидентов, специалисты по оказанию неотложной помощи заранее подготовили перечень ограничений, с которыми категорически нельзя купаться в проруби:
- Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и нарушения нервной системы.
- Беременность.
- Возраст до 12 лет.
- Состояние наркотического или алкогольного опьянения.
- Наличие инфекционных заболеваний или гинекологических воспалений.
- Состояние обострения хронических болезней.
- Сахарный диабет и болезни мочеполовой системы.
Для погружения в воду следует выбирать специально отведённые и подготовленные места, на которых присутствуют представители службы спасения. Также запрещено ныряние в одиночку, так как в случае возникновения непредвиденной ситуации помочь утопающему никто не сможет.
Больше о правилах крещенского купания: видео
Традиция окунаться в прорубь на праздник Крещения известна еще с древности. Считается, что омовение крещенской водой способствует очищению от грехов и укреплению здоровья, а также закаляет тело и душу.
Крещение — один из важнейших христианских праздников . Он является непреходящим и ежегодно отмечается 19 января. Согласно преданию, именно в этот день Спаситель явился к Иоанну с просьбой окрестить его. Во время таинства на Христа снизошел Святой Дух в виде голубя, а с небес раздался глас Божий, возвещающий божественное происхождение Спасителя. Именно после Крещения Иисус начал проповедовать среди людей, неся им свет христианского учения.
Как правильно купаться на Крещение
Купание в проруби символически воспроизводит омовение Христа в водах реки Иордан. Именно поэтому верующие ежегодно окунаются в освященные полыньи. Считается, что вода в этот день обретает особые свойства , помогает излечиться от духовных и физических недугов, поправить самочувствие и обрести внутреннюю гармонию.
Церковь считает купание в проруби необязательным и зависящим исключительно от желания человека, настаивая на том, что главное для верующих — понимание сути праздника и посещение богослужения. Поэтому решение окунуться в полынью должно быть продуманным и взвешенным: не следует делать это «за компанию» или для того, чтобы поддержать традицию, потому что в таком случае обряд не будет иметь никакого смысла.
Установленных правил омовения в проруби нет, однако традиционно христиане погружаются в полынью три раза, осеняя себя крестным знамением и произнося: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа».
Священнослужители предупреждают, что ни в коем случае нельзя рисковать своим здоровьем: людям с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями лучше избрать более щадящий метод. Достаточно просто ополоснуть лицо крещенской водой — суть обряда от этого не изменится.
Когда купаться в проруби в 2017 году
Церковные службы, посвященные празднику Крещения , начинаются еще накануне — 18 января. В это же время в водоемах вырубаются «иордани» — крестообразные полыньи, называемые по аналогии с рекой Иордан, в которой крестился Спаситель. После вечернего богослужения священники совершают обряд водосвятия. С этого момента можно окунаться в прорубь, однако в основном купания происходят не вечером, а в ночь с 18 на 19 января, а также в течение всего дня 19 января .
Священнослужители говорят о том, что перед омовением следует посетить церковную службу — иначе купание в проруби окажется не более, чем закаливанием организма . Очень важно творить богоугодные дела, проявлять внимание и любовь к ближним — ведь именно это и является целью каждого истинного христианина. Мы желаем вам счастья и благополучия, и не забывайте нажимать на кнопки и
15.01.2017 05:10
Традиции данного праздника своими корнями уходят далеко во времена Иисуса Христа. Всё, что люди делают...
Каждый год православный христианский мир отмечает один из важнейших праздников - Крещение Господне. В этот...
С Крещением Руси (в 988 году) она постепенно распространилась и среди наших предков. Водоосвящение, может совершать только священник - чтением соответствующих молитв и троекратным погружением креста в воду. На водоемах для этого заранее делается прорубь - "Иордань" - как правило, в форме креста. Обычно водоемы - пруды, реки, озера освящаются в сам праздник Крещения, после литургии. Крещенская вода - это святыня, которую употребляют для исцеления и для укрепления душевных и телесных сил нас и наших близких и родных.
Из некоторых храмов и в Крещенский сочельник после службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоемах, они освящаются. Православные зачерпывают в этой проруби святую воду, умываются ею, а самые отважные «ныряют» в прорубь. Российские традиции купания в проруби восходят к временам древних скифов, которые окунали своих младенцев в ледяную воду,приучая их к суровой природе.
Когда купаются в проруби на Крещение
18 января православные верующие отмечают Крещенский сочельник, канун Богоявления, или Крещения. Во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в Крещенский сочельник верующий человек должен прийти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды. Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов. Прорубь, сделанную для водоосвящения и купания на Крещение, называют также иорданью.
В больших городах России на реках в преддверии Праздника Крещения специально вырубаются на реках и оборудуются проруби для массового купания верующих. О чем информируют население этих городов в средствах массовой информации.
Нет жестких правил, как надо купаться (окунаться) в проруби на Крещение. Купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!".
На Руси издревле считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.
Вода - живая материя. Она имеет способность изменять свою структуру под воздействием на нее источника информации. Потому с какими мыслями к ней подойдешь, то и получишь. Чтобы окунуться в холодную воду, специальной подготовки не требуется. Человеческое тело приспособлено испытывать частое воздействие холода. Необходим только настрой.
Что же происходит с организмом человека при соприкосновения с холодной водой? Например, при зимнем купании в проруби?
1.Погружаясь в ледяную воду с головой, вода мгновенно пробуждает центральную нервную часть головного мозга, а мозг исцеляет организм.
2.Кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм.
3. Наше тело окутывает воздух, теплопроводность которого в 28 раз меньше теплопроводности воды. В этом и состоит фокус закаливания холодной водой. А во время короткой пробежки по снегу (например, до проруби и обратно) охлаждается только 10% поверхности тела.
4. Холодная вода высвобождает глубинные силы организма, температура тела после соприкосновения с ней достигает 40º, при которой гибнут вирусы, микробы и больные клетки.
Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.
Правила купания в проруби на Крещение
- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
- Такие проруби специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания граждан. О нахождения таких мест информируют население через средства массовой информации.
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
- Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
- Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 - 1.5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой облед. Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
- Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
- Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно.
- Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
- После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Противопоказания к купанию в проруби:
Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальной астме, экземе).
